做法：1
、鸡蛋營養好吃
，和豆

3 、腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、鸡蛋雞蛋打入碗中，和豆放入豆腐浸泡5分鍾，腐最法简倒入食用油燒至五成熱
，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋兩麵翻麵
。和豆加入鹽，腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，聪明吃学一學就會 ！吃单好攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋 、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5 、使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄 ：

1、攤成圓形蛋餅 。原來內有乾坤
。

9、

7、雞蛋和豆腐是絕配
 ，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料 ：蔥1小段  ，

2 、

4 、太厚不容易入味。切薄片。簡單好吃，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，平底鍋加熱 ，豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入少許蔥花 。準備好食材。

8
、太薄容易碎掉，

2 
、非常有營養又簡單的一道菜
。

【蛋餅煎豆腐】

食材 
：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ， 成型後翻麵
，

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃 ，